inte ens någon bra ursäkt

Sprang i lördags, men blev mycket kortare än tänkt eftersom hunden inte pallar mitt vanliga löptempo. Intervaller funkar bra och mer teknisk terränglöpning. Men vanliga stigar och grus, då måste jag sänkta tempot.
Alla fina planer jag hade på hopprep, squat med 5-åring, backintervall på uppfart med mera föll på skam. blev några hundpromenader och blomplockningar. Men diciplinen räckte inte hårdare saker.
Måndagen blev däremot ett fint backsquat pass med en lång och tuff metcon efteråt. Det behövdes verkligen. Inget sölande med benböjen denna gång heller som förra veckan. 4x8 med avslut på 90kg.
Idag skulle jag sprungit eller yogat, men det blev inget, efter styrelsemöte med bostadsrättsförening, så var det dags för att göra mat, sedan diska, sedan lite mera jobb och sedan ut med hund och nu har redan klockan passerat ens chansen till 8 timmars sömn. vilket vore det bästa, men som inte händer mer än någon gång i månaden.
Imorgon blir det mer lyft däremot.