Frustrerande. jag lägger närmare 800kr i månaden på crossfit, och nej, det ingår ingen bil... Det är sjukt mycket pengar egentligen. Men för min del så är det ändå det mest prisvärda i förhållande till träningskvalitet. För jag tränar faktiskt och jag märker effekt.
Men...
Idag vet jag inte vad som for i mig. det var inte aktiv tanke att jag skulle ta det lugnt eller slappa eller något. Bara en följd av att jag inte vet hur tungt det är att köra backsquat 4x10, men hur jag tänkte när jag bara körde på 60kg det vet jag inte. Jag tycker att när jag känner att "shit! vilken puls! men det är inte så tungt". Då borde jag lägga på mer. Men det gjorde jag inte. Jag ökade höjden på jämfotahoppen mellan repsen, men jag ökade inte vikten. Tror att jag borde klarat 80-90kg, men det vet jag inte nu. Har maxat på 110kg...
Anyhow, sedan var det dags för metcon. Jackie. En klassisk benchmark:
1000m rodd
50 thrusters med 20 kg
30 pullups
Och där tog jag i desto bättre. slog min gamla tid på 9:08 med 12sekunder. Och det finn mer och ta där. Hur det än är så sitter löpningen djupt och om jag inte vet hur jobbigt det kommer vara så sparar jag alltid lite.
Så det kompenserar lite.
I övrigt en bra dag med dålig mat. paleogröt till frukost, våffla till lunch, 3chorizos med 2stekta ägg till middag.
Nu känner jag mig sömnig, så helt bortkastad var no inte träningen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar