Jag har nog på sistone börjat lägga för mycket fokus på att lyfta tungt. Även på metcon. självklart så tränar jag styrka för att bli starkare men just metconbiten ska ju vara intensiv, och ännu viktigare, med bra teknik.
Så idag skalade jag ner. När jag såg hur metconmonstren, som jag kallar dem, Körde på Rx (målvikt) och var rejält slut efteråt, så kände jag att jag ska ta ner det ett snäpp och göra det riktigt och snabbt.
Så 3varv av 15thrusters på 35kg (Rx 40kg) och 12 burpees i lag om tre, så vi fick vila när de andra två jobbade.
Hur kändes det då... Lite illa i själen när jag känner att det skulle gått på 40kg... Men de sista på sista varvet skulle inte sett bra ut. Så egentligen var det rätt. Jag höll bra tempo och bra teknik rakt igenom.
Men av någon anledning så jämför jag mig alltid lite med dem som jag vet är ungefär lika starka. Och kör de Rx, vill jag också göra det... Barnet i mig är inte dött.
Men nu påminner jag mig om varför jag började med Crossfit:
- för att bli starkare... för att kunna springa långt och länge och mycket utan att gå sönder.
Så nu skall jag skala ner ett tag när jag är osäker och jobba på explosivitet och teknik.
Ja just det, jag skulle sprungit idag egentligen men vi fick möjlighet att träffa Simones kalasfixare i samband med crossfit, så crossfit fick det bli. Ringdips och pullups, det går bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar