...Skivstången alltså.
Tror att både måndagens Jackie och gårdagens backpass kändes i ben och fötter idag. Men inget botar träningsvärk så som mera träning.
Blev ett sent crossfitpass idag, 20:00, efter Simones ju-jutsu. det var mycket givande. Inga rekordvikter men fick mycket bra coaching och känner mig mycket säkrare i övningar som jag hittills varit lite svajig i.
Det var 15/12/9/6 reps som gällde av
power snatch
push jerk
clean and jerk
Sista sexan lyfte jag 45,50,55kg på respektive övning och det kändes helt rätt och eftersom det var mera rätt på slutet på så upplevdes vikterna som lättare trots att de var 15kg tyngre än vad jag startade på.
Tänker åka till stugan med barn och hund imorgon, får se hur jag löser träningen där. Borde nog skaffa mig några kettlebells...
maten idag då, nja... började bra paleogröt till frukost, korv och ägg till lunch. Men sedan försvann resten av gårdagens chipspåse, åt våffla med Simone efter ju-jutsun och åt 3mackor med leverpastej samt äggröra efter träningen. Och en proteinshake.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar